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ごはん美人のススメ

新米が食べられるようになったので、改めてパラパラとめくってみました。



女性はいろいろ栄養面とか気をつけて食事をしているようだけど、じつは体を冷やしていたり、脂肪分が多い食事をしていることが多いらしいです。

たとえばサラダ。 レタスなどのサラダはヘルシーに思えるけど、じつは思ったほど量が食べられないし、ドレッシングで油脂を摂ってしまっている。

毎朝食べるという人が多いパン・・・日本のパンってパンを主食としている国のものとは違って、フワフワ柔らかくて食事というよりはお菓子に近い。油脂や糖分がたっぷり含まれているということ。

やはり、日本人には日本人にあう、ごはんを中心とした和食が体にも美容にも一番いいということが書かれています。

いちいちごもっともな文章です。

でも、やパスタ、グラタン等に心ひかれてしまう軟弱なふくろうです。

朝食だけはまっとうな和食なんですけどね。

せっかく自家米があることだし、ごはん中心のおかず作らないといけませんね。
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