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ガッシリなのに・・

骨密度検査の結果が来ました。

去年より骨が弱くなってます(汗、汗)

日光はたくさん浴びてるけど、やはり運動不足だな。

小魚もあまり食べないし。。反省。

明日からは牛乳飲む量増やして、ちりめんじゃこ食べよう。。

体型だけ見たらとても骨太な感じなんだけどなあ。

肩パッド要らずのガッシリ広い肩。

良く肩で風切って歩いてるって言われてました。最近は恐いのか誰も言う人はいませんが

来月健康診断というものが迫ってきて、先週から焦ってジム通い再開です。

といっても、週1回ではだめだなあ。。はは。。

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