ぎんさんの健康の教え

「きんは１００歳、ぎんも１００歳」で有名だったきんさん、ぎんさん。

そのぎんさんの娘さん4人の平均年齢はなんと９２歳ですって。

先日のテレビ番組で見てびっくりしました。

その長寿の秘訣は・・・

遺伝的要素は２５％くらいだそうです。

あとは生活習慣ですって。

娘さんたちはぎんさんから教えてもらった健康のための５つの教えを守っているそうです。

１　自分のことは自分でやる

２　家のなかでじっとしてないでよく動く

３　笑う門には福きたる

４　感謝を忘れたら人間はダメになる

５　魚を食べる

当たり前のことなんだけど、ついつい守れてないですよね。

私なんかズボラだから特に。。

見習わなくちゃ。